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小寒进补,这样吃起来

来源:24节气网 作者:24节气 发布时间: 2019-08-30 14:27 阅读: 查看更多:
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  小寒进入滋补,吃得像这样

  “39补一冬,来年无病无痛”。人体受到寒冷的刺激,需要大量的能量才能维持正常的运作。在寒冷季节要适当补充。

  由于气候寒冷,脾胃功能减弱,小寒的补充应是温热的。羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子和葡萄干可以吃得更合适。尽量选择蒸、煮、炖等烹调方法,减轻胃肠道负担。不要吃鱼或肉。

  当归姜羊肉汤

  成分

  当归20克,生姜30克,羊肉500克,米酒,调味料适量。

  实践

  1。将当归、姜和羊肉放入砂锅中,加水和黄酒,用高热煮沸,然后撇去泡沫。

  2。将羊肉放在小火上炖至熟,然后加入盐和其他调味品食用。

  效果

  益气活血,温除寒。

  结论:通过以上的文章,我们介绍了我们是否对萧汉的地方风俗有一定的了解。小寒有感冒季节,脾胃虚弱,所以在这个时候做好养生工作是最重要的,所以我们应该好好照顾我们的身体,吃最好的补品效果。

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