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立秋须防秋老虎

来源:24节气网 作者:24节气 发布时间: 2019-08-29 14:18 阅读: 查看更多:
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  古语说:“秋日凉”,所以在人们的心目中,李秋和天良是相通的。但事实上,大约在秋初,由于仲夏的炎热和秋日的暴晒,气温仍然很高。中国人有这样一句话:冷不超过39,热不超过3伏。在我国的许多地区,秋天前后的狗日里都会发生这种情况,所以有一句俗语说,秋天遮住了狗,很热,不能哭。因此,秋后短期的再生气候被称为“秋老虎”。

  人们常说“秋虎毒如虎”,“秋虎”又热又干,破坏了身体的体液,造成皮肤干燥,眼睛开裂,舌红,筋少,头发干燥,尿红,大便干燥,口鼻干燥,胸痛,干咳少痰,痰中带血,甚至发烧到高烧。更严重的是,许多老年患者因“秋老虎”气候而引发心脑血管意外。所以秋老虎必须小心。

  为防止“秋虎”伤人,应从以下五个方面着手:

  1。秋天过后,我们应该继续防止和降温。不要同时去除各种清热解热食物。这种饮食不仅能清热、收敛汗、补充水分,而且能增加食欲。所以吃绿豆汤或莲子粥、百合粥和薄荷粥是不错的选择。多吃新鲜蔬菜,不仅能满足人体的营养需求,而且能补充因出汗而损失的钾。

  2。保持生活环境的湿度是必要的。最简单的方法是在家里养一些花和鱼,或者在地上洒些水,用拖把擦地板等,或者用空气加湿器把空气湿度提高到40%-60%。当空气潮湿时,皮肤会感觉和呼吸更舒适。

  三。多喝水。早上半小时后喝一杯水,早上和下午喝一杯茶,最好是绿茶。每天至少喝1000毫升水。

  4。远离阳光,尽可能在阴凉处工作。

  5。注意劳逸结合,睡眠充足。

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