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大雪养生的五行调养法

来源:24节气网 作者:24节气 发布时间: 2019-08-30 11:47 阅读: 查看更多:
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  现在我们迎来了下雪季节。下雪的季节很冷。冬天是化妆的好时机。今天,小编主要和你谈谈如何在下雪季节弥补健康。对此感兴趣的朋友可以继续学习。那么在下雪季节吃什么好呢?

  大雪,顾名思义,意味着此时的降雪量正在增加。古人说:“伟人,兴旺也,至今也兴旺。”所以到了雪季,许多地方都会进入雪天。

  此时,阴气已盛,阳气已衰。专家指出,大雪养生应在饮食调节中增加苦味,避免咸味,补肺补胃,多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北齐、党参、熟地、黄荆、枸杞等。注意饮食的同时,也要注意保暖,特别是头、腹、脚。晚上睡觉前,我们可以把脚浸在热水里,以促进血液循环。

  木人

  灵芝北气健脾益气

  饮食调理:多吃有益气的食物,如灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等。这些食物对健脾益气、补肝补肾有很好的作用。

  药膳可选用“灵芝北芪瘦肉汤”:灵芝10g,黄芪15g,瘦肉150g,适量盐。瘦肉切成小块,加水适量,用黄芪、灵芝煮至熟,用细盐调味。具有健脾益气、养气养神、补精健体、养身养身的功能。

  消防队员

  枸杞牛肉滋阴补肾

  饮食调理:还可以吃核桃、牛肉、枸杞、淮山、丹参、玉竹等,具有滋阴益气、健肝补肾的作用。

  山楂牛肉汤可选用:牛肉500克,生山楂10克,桔皮10克,胡椒10粒,胡椒10粒,生姜3片。

  地球人

  枣、糯米、补肺益胃

  饮食调理:当地人也可以吃瘦肉、枣子、糯米、枸杞、益智仁、牛肉、鸡肉、羊肉、乌鱼等。

  药膳可选用“瘦肉、枸杞、枣、糯米”:猪肉瘦肉150克,枸杞、高良姜、核桃仁各10克,枣10粒,糯米100克,粳米50克。将瘦肉片、枸杞、高良姜、大枣、核桃仁、瘦肉用酱油、糖、生粉、精盐等洗净,将瘦肉拌入平底锅,翻炒片刻,取出。在砂锅中加入枸杞、高良姜、大枣和干净的糯米、粳米,加水适量,定期煮熟。煮饭至水干后,将瘦肉在米线上翻炒,煮饭至熟,再加入核桃拌匀。具有健脾益气、温肝补肾的作用。

  金人

  多吃松子和白果蜂蜜

  饮食调理:多吃具有健肺健脾、补肾养肝功能的食物,如人参、百合、白果、桔皮、葡萄柚、松子、蜂蜜等。

  药膳可选用“松仁蜜粥”:松仁30克,粳米150克,适量蜂蜜。把松子洗净,捣碎成泥。把它们和洗净的粳米一起放在砂锅里。加入适量的水,在大火上煮沸,然后在小火上煮沸,直到形成粥。把它们混合成蜂蜜,稍后再吃。

  水人

  猪肝、猪肾活血

  饮食调节:可多吃猪肝、猪肾、百合、生地、熟地、枸杞、桑椹、牛肉、羊肉等都不错。

  药膳可选用“猪肝肾饭”:粳米200克,猪肝和猪肾50克,干姜粉10克,熟油、黄酒、白糖各适量。猪肝、猪肾洗净,加工切块,用熟油、黄酒、白糖等腌制,将粳米洗净,放入砂锅中,加水,大火煮沸,小火烹制。待米干后,撒姜粉,将猪肝、猪肾撒在米面上,用小火煮透,搅拌均匀。具有补肝肾作用

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