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大暑养生

来源:24节气网 作者:24节气 发布时间: 2019-08-29 13:49 阅读: 查看更多:
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  夏季是气温最高的季节,是全年阳气最高的季节。卫生保健有“冬病夏治”的说法。有些慢性病多发生在冬季,以阳虚阴寒为特点,通过夏季的调节和治疗,可以逐渐好转,甚至完全治愈。

  在炎热的天气,避免高温旅行,以防中暑。如今,人们的生活水平普遍提高。许多城乡居民在家里安装了空调。使用时注意不要使室内外温差过大,因为在炎热的天气,人体消耗过多,抵抗力相对较弱。如果空调房太贪心,长时间温度太低,很容易损伤身体。

  夏天是万物生长的季节。各种微生物和细菌的繁殖期已达到高峰。人们在饮食中要注意卫生,尤其是吃新鲜的水果和瓜类时,一定要清洗干净。对于储存时间较长的饭菜,应再次煮熟食用,以防止腹泻、痢疾等常见夏季疾病的发生。

  保护身体,保持良好的心态,科学合理地安排饮食、生活和工作,使您在炎热的夏季安全度过。夏季气候炎热,炎热多雨。夏季湿度容易利用不足和强制热量,心情容易被耗尽。尤其是对于老年人、儿童和弱者,往往难以支撑,导致夏季痉挛、中暑等疾病。

  如有明显的虚弱、头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状,多数为中暑症状。一旦出现上述症状,应立即将患者转移到通风处休息,给患者一些淡盐水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

  夏季炎热是一年中气温最高、阳气最高的季节。在卫生保健中,常有“夏治冬病”的说法。因此,对于冬季出现的慢性病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿病和关节痛综合征,阳虚综合征是最佳治疗时机。患有上述慢性病的朋友在夏天应仔细护理和预防。

  夏季,利用饮食的营养功能,保持健康长寿,是减少疾病、预防衰老的有效保证。夏季饮食是基于夏季的气候特点。由于夏季气候炎热,易受伤害,易耗气量大,所以经常用粥养身。

  《黄帝内经》认为,“药去,食去”,“粮、肉、果蔬、食、养尽”。李世珍,一位著名的医生,特别称赞药粥的养生。他说:“从每天吃一碗粥开始,粥是空的,是空的,是做出来的。它不是很好,但也很精致。它类似于肠和胃。这是最棒的饮食。”

  药粥适用于老年人、儿童及脾胃虚弱者。因此,古人称“粥是世界第一补充”,“老食,两公顷米,比包神猫好”。六本医学著作“赞誉:“粳稻粥是生化御坤丹的禀赋,糯米粥是温胃益气的精品。”可见粥的营养对人很重要。

  药粥虽然对人体有益,但不能普遍使用。根据每个人的不同体质和疾病,选择适当的药物配制粥,达到满意的效果。

  夏季养生,水对身体的健康和长寿也是非常重要和不可缺少的。俗话说“人是水”,这不是没有道理的。水约占人体体重的70%。传统的健康方法强烈推荐饮用冷水和开水。

  实验结果也表明。一杯普通水煮沸后,盖上盖子冷却至室温。在沸腾和冷却过程中,氯气比天然水减少了1/2。水的物理和化学性质,如表面张力、密度、滞后和导电性,都发生了变化。

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