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大寒如何喝粥进补

来源:24节气网 作者:24节气 发布时间: 2019-08-30 14:56 阅读: 查看更多:
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  就在腊八节之后,全国各地都出现了大范围的冰雪天气。一般来说,农历正月初十是一年中最冷的时候。明天将是24个节气中的最后一个。每年1月20日左右是严寒季节,当寒潮来临时,风和大气都很冷,地面冰雪不融化,呈现出一幅寒冷天气的画面。那么,在寒冷的季节我们应该怎样保持身体健康呢?

  有句俗语说“小寒,大寒,寒成一组”。因此,我们必须在寒冷季节做好保暖工作。此外,冷食应遵循护阴护阳的原则。多吃苦的少吃咸的食物,养心壮肾。此外,我们应该多吃温的食物,少吃冷的食物,以保护我们的脾胃。

  冬季保健注重滋补,寒冷季节仍然是滋补的好时机,冷补的重点是补肾调肝活血。对男性朋友来说,补肾是补肾的关键。对女性朋友来说,只有养肝养血,才能使她们看起来健康。那么,在寒冷的季节,我们该如何弥补呢?小版本建议你可以吃粥来弥补。

  如何喝粥补充感冒

  1。拉巴粥

  民间有这样一个传统,每个家庭都要在农历十二月初八喝腊八粥。事实上,这一天我们不仅可以喝腊八粥,而且在寒冷的季节也可以喝更多的腊八粥。腊八粥是由八种原料煮成的,但我们可以添加我们最喜欢的原料,并根据自己的喜好搭配。

  孝边推荐的腊八粥主要由糯米、红豆、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、龙眼干、松仁等组成。我们先将糯米和红豆浸泡四小时,然后在电饭煲里加入红豆、莲子和花生,加水煮沸,然后放入糯米、红枣和龙眼干煮。我们可以在离开罐子前加松子、葡萄干和糖。

  腊八粥不仅甜、糯、软,而且有很好的保健作用。腊八粥具有健脾补肾、补虚的功效。腊八粥中的糯米具有健脾益气的功能,适合脾胃功能低下的人食用,花生具有养胃健脾止咳润肺的功能。

  如果我们能坚持每天早上喝拉巴粥,我们就能使我们的整个身体暖和起来。在寒冷季节喝腊八粥,不仅可以提高我们的抗寒保暖能力,而且还可以达到补肾养胃的双重目的。

  2。韭菜山药粥

  说到日常生活中的补肾蔬菜,很多人第一次想到韭菜和山药。韭菜有明显的补肾作用,山药是一种又好又便宜的补品。韭菜、山药煮粥,不仅能养胃补肾,还能帮助女性朋友缓解痛经症状。

  韭菜和山药粥的制作方法很简单。先将韭菜和山药洗净剁碎,然后将粳米放入电饭煲中,加水,然后倒入山药煮沸。盆栽前,我们可以加些韭菜和盐。韭菜和山药粥特别适合寒冷季节的早晚。

  韭菜和山药都是补肾食品。经常吃韭菜、山药粥,有助于温肾阳、健脾、温胃、散血。如果你经常感到四肢发冷和腹痛,不妨在寒冷的季节多喝些韭菜和山药粥。

  但是,当我们吃韭菜和山药粥的时候,我们应该注意韭菜和山药都是温热的滋补食品。我们一次不应该喝太多。另外,煮粥的时候最好用新鲜韭菜,现在就煮,现在就吃。每个人都应该停止喝带有韭菜和山药的过夜粥。

  三。羊肉萝卜粥

  冬天吃得最多的是肉,羊肉是唯一的肉,而萝卜是冬天最适合吃的蔬菜。羊肉属于暖阳补肾、御寒的肉类,特别适合冬季食用。萝卜在民间也被称为“小人参”。每个人都听说过这样一句话:冬天吃萝卜,夏天吃生姜,医生不必开处方。

  我们也可以在寒冷的季节多喝些羊肉和萝卜粥,这不仅可以增强肾脏,而且有助于我们养血养颜。

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