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处暑话养生

来源:24节气网 作者:24节气 发布时间: 2019-08-29 15:00 阅读: 查看更多:
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  夏季是气温变化的重要节点。所以古人说,“在初秋和夏末,天气很冷,你不能脱光衣服,贪图凉风。”还有“7963,晚上睡觉找被单”。总之,夏天过后,白天可能会有一些夏天的热感觉,但早晚的温度下降已经很明显了。尤其是“一秋雨一寒”,一旦下雨,就给人一种秋凉的感觉。所以是时候增加衣服了,尤其是老人和儿童的衣服。

  同时,我们也有“苦夏”的说法。现在,虽然有空调来“更新生活”,但夏天仍会有很多人食欲不振等等。经过“仲夏”的考验,许多人的脾胃都会变弱。所以在这个季节,饮食应该是清淡的。可以多吃冬瓜、薏米、莲子等强化脾胃的食物,每天一碗薏米和莲子粥,都是不错的选择。

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